Journal Writing zum Kennenlernen

1 x im Monat hast du die Möglichkeit, Journal Writing für dich auszuprobieren. Dabei bekommst du Einblicke über die vielfältigen Themen und Methoden.

Nächster Termin: 24. April 19:00 - 20:00 Uhr

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Journal Writing ist Schreiben für deine persönliche Entwicklung

Lerne dich selbst besser kennen.
Finde heraus, was du wirklich willst und was dir guttut.
Entdecke deine Kreativität und erlebe deren wohltuende Wirkung.
Lass dich von deinen Stärken und dem, was in dir steckt, überraschen.
Genieße die Auszeit in einer wertschätzenden und locker-leichten Atmosphäre der Gruppe.

Alles, was du dafür brauchst, ist ein Notizbuch und die Offenheit für das Schreiben (KEINE Schreiberfahrung notwendig).

- Journal Writing -

Das sind die Benefits

Sich selbst in unterschiedlichen Facetten kennenlernen

"Ich bin überrascht ..." Das höre ich in meinen Workshops immer wieder. Durch das Schreiben findest du mehr über dich heraus als mit bloßem Nachdenken.

Die eigene Kreativität fördern

Manchmal möchte ich nur die Leichtigkeit und Unbeschwertheit eines Kindes spüren. Wenn wir kreativ sind, kommen wir wieder in Kontakt mit unserem inneren Kind.

Zeit- und Lebensplanung optimieren

Was ist in diesem Jahr, in diesem Monat, in dieser Woche oder auch nur heute wichtig? Was fehlt oder was darf getrost aus der Lebensplanungsliste gestrichten werden? Schreiben hilft dir dabei, dich zu fokussieren und Prioritäten zu erkennen.

Wege und Muster des Lebens verfolgen

Es gibt Dinge, die immer wieder passieren. Das Schreiben hilft dir, (schädliche) Muster zu erkennen und ihnen entgegen zu wirken. Außerdem kannst du in deinem Journal deine Entwicklungsschritte nachverfolgen.

Stress reduzieren

Alles aus sich herausschreiben, sich schreibend 'auskotzen' ohne Zensur. Das alleine kann schon sehr befreiend sein. Tief durchatmen. Und nun? Ohne die überbordenden Gefühle gelingt es einfacher, klar zu sehen. Aber auch altbekannte Muster erkennen und zu durchbrechen, reduziert Stress genauso wie die Schreibroutine an sich.

Mehr Lebensqualität

Sich selbst besser kennenlernen, sich erlauben, kreativ sein, Entscheidungen leichter treffen zu können, Muster erkennen und auflösen, Stress reduzieren: All das trägt zu mehr Lebensqualität bei. Darüber hinaus lässt Schreiben dir schöne Momente tiefer erleben und macht sie unvergesslich.

- Writing as selfcare -

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